#houvol

Moeite met genoeg drinken? Wij delen 5 x gezonde theerecepten

Moeite met genoeg drinken? Wij delen 5 x gezonde theerecepten

Sommigen hebben moeite met genoeg drinken. En dan hebben we het niet over alcohol, maar over water. Om dat wat makkelijker te maken, delen wij vijf gezonde theerecepten.

| Maaike van de Graaf

En die zorgen ervoor dat jij moeiteloos die twee liter water per dag binnenkrijgt.

Lees ook
Lekker warm en winters: 5 x gezonde en heerlijke stoofpotten

Gemberthee
Een veelvoorkomende variant is de thee met gember. Erg simpel te maken. Snijd wat plakjes gember en giet daar kokend heet water over. Voilà, je thee is klaar. Gember zit vol met genezende voedingsstoffen en reinigt je lichaam. Kom maar door dus met die gemberthee.

Thee met kurkuma en zwarte peper
Je kunt gemberthee ook vervangen door kurkumathee. Kurkuma is een specerij en een vast bestanddeel van kerrie. De specerij werkt als ontstekingsremmer en schijnt te helpen tegen het voorkomen van onder andere Alzheimer. Reden genoeg dus om een kopje thee met kurkuma te drinken. Hoe je ’t maakt? Kook ook dit keer water en snijd de kurkuma in plakjes. Voeg er ook wat zwarte peper toe voor wat pittigheid, ook kun je kaneel toevoegen.

Winterse thee met kruidnagel en sinaasappel
Aangezien de winterse temperaturen weer onze kant opkomen, is een warme thee geen overbodige luxe. Voor deze thee snijd je een sinaasappel in plakjes en kook je water. Voeg tijdens het koken van het water wat honing, kruidnagels, sinaasappelschijfje en kaneelstokje toe in een glas. Giet het water erover heen en je gezonde, zelfgemaakte thee is klaar om gedronken te worden.

Matcha Latte
De Matcha Latte is een ander soort thee dan de andere, je maakt ‘m namelijk met (plantaardige) melk in plaats van met water. Verwarm melk in de magnetron of in een pannetje en roer daar matchapoeder doorheen. Matchapoeder is een poeder gemaakt van gedroogde groene thee bladeren en bevat L-theanine: een aminozuur die je lichaam een kalm gevoel geeft. Heerlijk om te drinken voordat je naar bed gaat dus.

 

Ijsthee met aardbei en perzik
Uiteraard kan koude thee, ofwel ijsthee ook niet ontbreken in dit lijstje. Deze variant is misschien een tikkeltje zomers, maar daardoor niet minder lekker. Hoe je ‘m maakt? Snijd aardbeien en perziken in plakjes en stop ze in een kan met water. Voeg daar wat ijsklontjes aan toe, zodat de thee lekker koud blijft. Voeg dan een paar zakjes groene thee toe en laat het even trekken. Als laatst giet je nog wat agave siroop in de kan voor wat extra zoetigheid. Drink smakelijk.

SNACKS | #HOUVOL

Bron: Fruittuin Verbeek / Eat live travel / PWN / Greet Zwaan / Zoetstoffen | Foto: Giphy

Foutje gezien? Mail ons. We zijn je dankbaar

Reacties

Meer #houvol

Meest gelezen

Lees dit ook even

Please update your browser